Meditationer

JORDANDE MEDITATION

Jag vill gärna dela med mig av denna Jordande meditation som jag använder när jag känner mig ogrundad, har svårt att somna eller bara vill finna stillhet och trygghet en stund. I texten nämner jag Röd Jaspis, som är en riktig favoritkristall att ha. Kanske kan jag inspirera dig till att köpa några kristaller för att förstärka energierna i detta arbete du nu gör.

Sitt upp med fötterna stadigt ner mot golvet. Ha vid behov en kudde i svanken så att du känner att du kan sitta stadigt och rak i ryggen utan ansträngning. Håll en Röd Jaspis i vardera hand. Blunda och ta nu några lugna djupa andetag och känn hur du blir mer och mer fokuserad på att bara vara här och nu.

Fokusera sen på dina fotsulor och känn underlaget mot dem. Du kan känna hur det försiktigt börjar pirra och vibrera under dem allteftersom dina fotchakran öppnas.

Föreställ dig sen hur rötter växer ut under dina fötter och slingrar sig ner, genom golvet, grunden, marken och djupt ner i Moder Jord. När de kommit till jordens mitt förankras rötterna där.

Känn sen hur varm och röd urkraft strömmar upp genom rötterna, upp i dina fötter och vidare genom dina ben och ut i din kropp. Låt den röda färgen värma och omsluta dig och känn hur tryggt hållen du är av henne, vår Moder Jord.

Passa också på att låta henne ta med det som inte längre gagnar dig tillbaka ner till jordens mitt för att omvandlas till ny kraftfull energi. Vila i hennes famn en stund. När du känner dig färdig låter du rötterna slingra sig tillbaka upp och in i dina fotsulor.

Ta några djupa andetag, tacka för fina stunden och återkom tillbaka till din kropp. Drick gärna vatten efteråt.

TREDJE ÖGAT MEDITATION

Att utforska sin andlighet kan man göra på många olika sätt. Denna meditation hjälper dig att kravlöst resa in i ditt tredje öga och se bortom det synliga. 

Lägg dig ner där det känns bekvämt. Om du vill, placera en Lapis Lazuli eller Ametist på ditt pannchakra. Blunda och ta nu några lugna djupa andetag och känn hur du blir mer och mer fokuserad på att bara vara här och nu.

Flytta nu ditt fokus till ditt tredje öga mellan dina ögonbryn och se om du kan känna hur det försiktigt börjar pirra av energi. Detta kan ibland uppfattas som en liten diamantborr som borrar sig sakta inåt. Be om att få öppna ditt tredje öga.

Försök att vara helt avslappnad och nyfiken som ett litet barn. Kanske ser du färger, prickar eller kanske är det bara svart. Vila då i det som sker och se vad som händer. Följ bara med. Känn hur du genom denna meditation kommer närmare en upplevelse av att öppna upp din förmåga till att se bortom det synliga. In i dina inre rum och ut i universums oändlighet.

När du känner dig färdig tar du några djupa andetag, tackar för den fina stunden och återkommer sen tillbaka till din kropp. Ta god tid på dig och känn att du är riktigt tillbaka innan du reser dig upp. Drick gärna vatten efteråt.